Lang sitzen oder

Mit den richtigen Spezialmaschinen B3/B4 lassen sich die tiefen Muskeln des Sprunggelenks effizient stärken Viele von uns sitzen oder stehen zu lange. Beides belastet den Körper und kann zu chronischen Erkrankungen führen, wenn die beanspruchte Muskulatur zu schwach ist. Zugleich wirkt sich der Sitzmarathon nachteilig auf das Nervensystem aus: Es ermüdet und hat immer größere Mühe, Stress abzubauen. Ähnlich die Folgen zu langen Stehens. Der ständige Kampf gegen die Schwerkraft be- ansprucht den gesamten Halteapparat. Gefäße, Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System leisten Schwerstarbeit. Fehlende Bewegung stört den Rückfluss des Blutes und verursacht dicke Füße. Häufige Folgen: Krampfadern, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle. Mit gesundheitsorientiertem Krafttraining beugen Sie solchen Folgen vor. Wichtig für entspanntes Sitzen z. B. ist eine gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur. Bei dicken Füßen hilft ein Aufbau der Waden- und Beinmuskulatur. Zudem stärkt das Krafttraining Ihren ganzen Körper, kurbelt den Stoff- wechsel an und verbessert Ihren Stressabbau. Lang sitzen oder stehen am besten Expertentipp von Camillo Hanschmann Instruktor im Kieser Training-Studio Hamburg-Winterhude mit Kraft Für einen effektiven Kraftaufbau sind Spezialmaschinen unerlässlich. Die F3 von Kieser Training etwa stärkt die untere Rückenmuskulatur. Das hilft, beim Sitzen eine Überlastung der kleinen Wirbelgelenke und Bandscheiben zu vermeiden. Bei Abschluss einer Mitgliedschaft bis 15.11.2016 trainieren Sie bis zum Beginn des nächsten Jahres kostenlos. Laufzeitbeginn und Beitragszahlung erst ab Januar 2017. Das Angebot gilt nur für Neukunden und ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. STÄRKEN SIE IHREN RÜCKEN Hamburg-Eimsbüttel Hamburg-Winterhude Heussweg 37d | Tel. (040) 357 40 90 Winterhuder Marktplatz 6-7a | Tel. (040) 460 76 90 8x in Hamburg | kieser-training.de MIT KIESER TRAINING WIRD IHR RÜCKEN WIEDER STARK Vereinbaren Sie am besten gleich Ihren Starttermin! JETZT BIS 2017 KOSTENLOS TRAINIEREN BIS 15.11.2016 STARTEN!