WORKOUT HAUSE durch

ALSTER MAGAZIN L O C A L P E O P L E 18 ALSTER-MAGAZIN NR. 11 2020 ANZEIGEN-SPEZIAL Fitnesseinheiten für das Zur Eindämmung der Ansteckung durch das Corona-Virus bleiben Fitnessstudios im November geschlossen . Mitglieder und Interessierte müssen aber nicht auf ihre Sporteinheit verzichten. Unter MERIDIANHome bietet das Meridian Spa & Fitness Online-Videos und live gestreamte Sporteinheiten , so dass jeder ganz einfach daheim unter professioneller Anleitung trainieren kann. Auch in Zeiten von Social Distancing sollte jeder sein Immun- system weiterhin stärken. Das geht am besten mit Bewegung. Schon eine moderate Belastung von zweimal zehn Minuten am Tag stärkt das Immunsystem und schützt vor Virusinfektionen, erklärt Dipl. Sportwissenschaftler Hendrik Schaar aus dem Me- ridian Spa & Fitness. Um die Trainingsroutine während dieser besonderen Zeit beizubehalten, stellt Meridian Spa & Fitness allen Mitgliedern und Interessierten kostenfreie Videos zur Ver- fügung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ob Yoga, Kraftausdauer-Training oder H(I)IT für jeden Geschmack ist etwas dabei, um sich zu Hause fit zu halten. Neben der Bewegung darf natürlich die richtige Ernährung nicht fehlen. Laut Meridian-Experten Schaar sollte man zur Stärkung des Immunsystems auf Energielieferanten setzen, die reich an Kohlenhydraten und Eiweißen sind. Weitere Tipps für eine ge- sunde Ernährung sowie leckere Rezepte zum Nachkochen gibt es unter MERIDIANHome. Die Home-Workouts von Meridian Spa & Fitness sowie alle anderen Informationen rund um die behördlich verordneten Corona-Regelungen sind auf www.meridianspa.de abrufbar. Meridian Spa & Fitness stellt allen Mitgliedern und Interessierten kostenfreie Videos zur Verfügung, damit auch in diesen Zeiten kompetentes Training möglich ist. WORKOUT ZU HAUSE Fit durch den Winter mit MERIDIAN Home