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40 | ALSTERTAL MAGAZIN PRO WELLINGSBÜTTEL Lena Schäfer, Redaktion Um mich selbst zu optimieren und meine Leistungen zu protokollieren, nutze ich verschiedene Apps. Bevor ich abends ins Bett gehe, zücke ich mein Smartphone und ziehe Bilanz. Habe ich heute mehr trainiert als die Tage davor? Habe ich in dieser Woche mehr Gewicht verloren als meine beste Freundin? Habe ich mein Tagesziel erreicht? In meinem digitalen Notizbuch ziehe ich nicht nur über meine sportlichen Leis- tungen Bilanz, auch schaue ich nach, ob ich alle Aufgaben für heute erledigt habe und hake sie nach und nach ab. Einfache Aufgaben wie Wäsche waschen oder Blumen gießen. Ich halte meine Erfolge oder Misserfolge virtuell auf meinem Smart- phone fest, da mir aufgefallen ist, dass ich Aufgaben eher erledige, wenn ich sie zuvor schriftlich festgehalten habe. Apps helfen mir, meinen Tag zu planen und zu strukturieren. Ich lege mir Ziele fest, welche ich am Tag oder in der Woche erreichen muss. Häufig werde ich von den Apps auch daran erinnert. Auch spornen mich zum Bei- spiel die sportlichen Leistungen meiner Freunde an. Jeder von uns hat einen Chip im Schuh, der zum Beispiel die Schritte, das Tempo und die Distanz misst. Ich kann ihre Trainingserfolge sehen und sie meine. Jeder will der Beste sein. Die Idee, sich selbst mithilfe von Protokollen und Mit- facebook.com/alstertalmagazin oder Mail an redaktionalster-net.de schriften zu kontrollieren, ist uralt. Schließlich entfachte 1796 auch in Goethe der Zwang seinen Tag zu pro- tokollieren. Über 35 Jahre lang notierte er täglich den Fortschritt seiner Werke, mit wem er wann zusammen- saß, aber auch welche Spa- zierwege er zurücklegte. Auch Thomas Jefferson, dritter Präsi- dent der USA, führte über 56 Jahre lang penibel Bilanz über seine Ausgaben. Goethe und Jefferson verfassten ihre Protokolle auf Papier, mussten sie selbst auswerten, konnten sich nicht mit anderen vergleichen und aus- tauschen. Da habe ich es wesentlich einfacher! Ich gebe vieles aus der Hand, lebe dafür aber gesund und selbstbewusst. Schließlich bin ich in einer Leistungsgesellschaft aufgewachsen, in der Zeit Geld bedeutet. Und mithilfe der Apps spare ich am Tag viel Zeit! Optimal gesund? Selbstoptimierung per App ist modern! Jeder kann per Smartphone, Fitnessarmband & Co. erfassen, wie gesund und effizient er lebt. Doch ist das wirklich wünschenswert? Zwei Redakteure diskutieren!