Gutes Tipps schnelle

66 | ALSTERTAL MAGAZIN Für frische Luft sorgen Im Winter entzieht die Heizung der Luft Feuchtigkeit, im Sommer hat die Klimaanlage den gleichen Effekt. Beides ist Gift für Ihre Augen, deren Tränenfilm Feuchtigkeit verliert. Aber dagegen kann man etwas unternehmen: Einen Gefallen tun Sie Ihren strapazierten Augen, wenn Sie einmal pro Stunde stoßlüften und frische, sauer - stoffreiche Luft hineinlassen. Als Luftbefeuchter im Winter dienen mit Wasser befüllte Schalen oder feuchte Handtücher, die Sie auf die Heizung stellen beziehungsweise legen. Blinzeln entspannt die Augen Wer viel vor dem Computer sitzt, kennt das Problem: Die Augen werden müde, rot unterlaufen und trocken. Das liegt daran, dass jeder Mensch viel seltener blinzelt, wenn er konzentriert auf den Bildschirm blickt. Versuchen Sie deshalb, sich in regelmäßigen Abständen vom Bildschirm aufzusehen und in einem Zeitraum von zehn Sekunden mehrmals hintereinander zu blinzeln. Den Blick schweifen lassen Der Blick in die Ferne entspannt Augen und Geist gleichermaßen und ist eine gelungene Abwechslung zur Arbeit am PC-Bildschirm. Schauen Sie mehrmals täglich bewusst aus dem Fenster und lassen Sie den Ausblick egal ob er nun eine Wiese oder eine Mauer zeigt für einige Minuten auf sich wirken. Das entspannt die Augen. und Sie werden sehen, dass Sie danach wieder konzentrierter an die Arbeit gehen können. Sie sehen vermutlich schlecht? Dann sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen Wer sich beim Lesen stark konzentrieren und eventuell sogar die Augen zusammenkneifen muss, damit die Buchstaben nicht ver - schwimmen, sieht wahrscheinlich schlecht. Sämtliche Tipps und Tricks werden Ihre überanstrengten Augen sehr wahrscheinlich nicht beruhigen, wenn Sie sich keine Sehhilfe zulegen. Bei Verdacht auf eine Sehschwäche sollten Sie deshalb einen Termin bei einem Augenarzt oder beim Optiker vereinbaren. cd Gutes für die Au gen Angenehmes Licht Bei schlechtem Licht strengt das Sehen den Körper stark an. Sorgen Sie deshalb immer für einen gut ausgeleuchteten Raum, in dem das Licht weder zu schwach ist, noch blendet. Inzwischen gibt es auch Leuchtmittel, die das Tageslicht imitieren und somit sehr angenehm für das Auge sein können. Probieren Sie es aus. Ausreichend trinken Zwei bis drei Liter täglich sind ideal. Geeignet sind natürlich Mine - ralwasser, aber auch ungesüßter Tee und Saftschorlen. Geeignet sind natürlich Mineralwasser, aber auch ungesüßter Tee und Saftschorlen. Stundenlange Arbeit am PC, staubige Großstädte und stressiger Alltag, die Augen machen allerhand mit. Lesen Sie die besten Tipps , wie Sie für eine schnelle Erholung Ihrer Augen sorgen können. Konzentriert am PC arbeiten strengt die Augen an. Gönnen Sie den Augen eine Pause und schauen sie in die Ferne. BESSER SEHEN Diagnostik und Therapie mit modernster Technik Grüner Star (Glaukom) Grauer Star (Katarakt) Makuladegeneration (AMD) Diabetische Retinopathie PRIVATÄRZTLICHE PRAXIS POPPENBÜTTEL Bilsenkrautweg 27, Tel.: 416 299 77 PRAXIS FÜR ALLE KASSEN Hamburger Welle, Landwehr 2, Eingang C Tel.: 200 51 61 Gesichtsmodelierung mit Botox und Filler Lasertherapie Kindersprechstunde/Sehschule Ästhetische Lidchirurgie mit CO2-Laser Führerschein-Gutachten FACHARZT FÜR AUGENHEILKUNDE Mahmoud Saadat