Beckenboden gezielt stärken

ALSTERTAL MAGAZIN | 47 MAGAZIN ANZEIGEN-SPEZIAL Carla Hövelmann-Bock Moorhof 7 HH-Poppenbüttel Tel.: 6921 4446 Fax: 6921 4447 infopraxis-hoevelmann-bock.de www.praxis-hoevelmann-bock.de Hausbesuche Krankengymnastik für alle Bereiche der Medizin: Beckenbodenkurse Pilates Progressive Muskelentspannung Reflektorische Atemtherapie Bobath Manuelle Therapie Lymphdrainage PNF Kiefergelenkserkrankungen (CMD) Brügger etc. Diverse Präventionskurse: Viele Kran kenk assen über nehm en b is 80 % der K ursg ebüh r FORUM ALSTERTAL FO R U M A LS TE R TA L TY P S0 7 2 - Z i.- W hg . 63 m 2 2 Z im m er FO R U M A LS TE R TA L TY P N 1 2, 5 - Z i.- W hg . 69 ,7 1 m 2 Service-Wohnen zwischen Alsterlauf und AEZ ABBI HÜBNERS LOW DOWN WIZARDS JAZZKONZERT Sie spielen bereits seit vielen Jahren im Forum - Abbi Hübners Low Down Wizards. Mit dabei sind die beiden Gründungsmitglieder Abbi Hübner (Trumpet, Vocals) und Gert Goldenbow (Trombone), die in der Frontline New Orleans Jazz vom Feinsten bieten. Natürlich fehlen an diesem wundervollen Abend auch die einfühlsamen Balladen mit dem Gesang von Abbi Hübner nicht. Gastronomische Begleitung Eintritt 16, Euro Vorverkauf ab sofort an der FORUM Rezeption 18, Euro an der Abendkasse Ort: Kritenbarg 18 22391 Hamburg-Poppenbüttel Freitag, 22. März 2019 um 19 Uhr / FORUM BAR ELLIPSE Tel. (040) 60 68 68www.Forum-Alstertal.de Wir freuen uns auf Sie! Fo to : T on y O xl ey Zahnmedizin im Alstertal Dr. med. dent. Manfred Kaps Heegbarg 21 (AEZ-Außengalerie) 22391 Hamburg-Poppenbüttel Telefon: 040 - 67 10 77 20 www.zahnmed-aez.de Fo to : B le nd Im ag es Die Beckenbodeninsuffizienz ist eine Erkrankung, die von den Betroffenen oft nur mit Scham erwähnt wird und die damit Gefahr läuft, in ihrer Bedeutung heruntergespielt zu werden. Eine Beckenbodenschwäche wird durch Schwangerschaft, Übergewicht, Stress, andauernde Fehlhaltung oder chronischen Husten gefördert. Das Risiko einer Inkontinenz steigt mit zunehmendem Alter, da der Beckenboden erschlafft. Ein gezieltes Muskeltraining beugt Beschwerden vor und kann heilen. Damit die Gymnastik zielgerichtet durchgeführt werden kann, bedarf es der qualifizierten Anleitung. Die Betroffenen lernen ihre Muskulatur gezielt einzusetzen und erhalten Tipps, die sie in belasteten Alltagssituationen anwenden können. Übrigens: Die Beckenbodenschule gehört zum Präventionsprogramm und benötigt keine ärztliche Verordnung. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die qualifizierten und geprüften Kurse mit bis zu 80%! gezielt stärken Expertentipp von Birgit Lenschow-Dähling Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung für den Beckenboden (PhysioPelvica), Praxis Hövelmann-Bock Da mit zunehmendem Alter das Risiko einer Inkontinenz steigt, ist ein gezieltes Muskeltraining empfehlenswert. Beckenboden