bleiben jung RUND

ALSTERTAL MAGAZIN | 43 MAGAZIN D as A ng eb ot g ilt fü r N eu in te re ss en te n bi s z um 3 1. 08 .2 01 9. Stellen Sie Ihre biologische Uhr zurück: mit nur 2x 30 Minuten pro Woche. Sichern Sie sich 4 Wochen gesundheits- orientiertes Krafttraining zum Testen bis zum 31.08.2019 mit einem Preisnachlass von 10 EUR für jedes Lebensjahrzehnt! Beispiel: Sie sind 53 Jahre alt Regulärpreis für 4 Wochen 69 EUR abzgl. 5x 10 EUR Nachlass - 50 EUR Aktionspreis für 4 Wochen 19 EUR Hamburg-Poppenbüttel Kritenbarg 4 | im AEZ Telefon (040) 611 640 90 Kunden parken 1 Stunde kostenlos 7x in Hamburg kieser-training.de JETZT 4 WOCHEN TESTEN UND SPAREN RUND UMS AEZ ANZEIGEN-SPEZIAL Unsere Muskeln spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Sie geben uns tagein, tagaus Energie und sind an jeder Bewegung beteiligt, die wir machen. Ein starkes Muskelkorsett hält uns aufrecht, stabilisiert die Gelenke und schützt vor Verschleiß. Außerdem bilden die Muskeln unser größtes Stoffwechselorgan. Gut trainierte Muskeln verbrennen Fett, entlasten das Herz, reduzieren Stress und stärken Gedächtnis und Psyche. Nun baut der Körper ab ca. 30 Jahren bei einem passiven Lebensstil allmählich Muskelmasse ab. Häufige Folgen sind Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen, geringere Fettverbrennung und Leistungsdefizite bis hin zum Burnout. Das wirksame Gegenmittel: die Muskeln durch gezieltes Training wieder auf Vordermann bringen! Studien belegen, dass die Muskulatur ein erstaunliches Erneuerungs- und Wachstumspotenzial besitzt. Unabhängig vom Alter können wir unsere verlorene Kraft und Leistungsfähigkeit jederzeit wieder zurückholen. Mit der High-Intensity-Methode (HIT) geht das sehr effizient. Schon zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche sind ein Jungbrunnen für den ganzen Körper. Starke Menschen Expertentipp von Andreas Friebel Fitnessökonom und Geschäftsleiter Kieser Training Poppenbüttel bleiben jung Gesundheitsorientiertes Krafttraining hält den Körper vital und leistungsstark. Die High-Intensity-Methode (HIT) kann maximalen Trainingserfolg in kür- zester Zeit ermöglichen.