ohne Reue RUND

58 | ALSTERTAL MAGAZIN RUND UMS AEZ ANZEIGEN-SPEZIAL Außerdem Videos zur Stärkung der Abwehrkrä ä e und Ernährungs s pps einfach hier scannen, um zum Interview- Podcast zu gelangen! Für aktuelle Infos über Termine und Ö ff nungszeiten, rufen Sie mich gern an unter: 0160 1842813 Hypoxi-Studio Alstertal Stadtbahnstraße 32A 22393 Hamburg Tel.: 040 386 507 34 Gezielt an Problemzonen abnehmen Lesen Sie dazu über 100 Kundens s mmen und hören Sie ein Interview mit Inhaberin Frau Schlüter auf www.hypoxistudios-hamburg.de GUTSCHEIN Testen Sie uns unverbindlich! 1 gra s s Doppelbehandlung im Wert von 60 Euro Für Neukunden, gül l g bis 31.1.2021 Termine: Frau Schlüter Tel. 0160 - 184 28 13 Hamburg - Alstertal, Heegbarg 10a - 22391 Hamburg | 040 / 611 98 575 | hello.alstertallogiscool.com Sofern die Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erreicht ist und die gewünschte Uhrzeit und der Kenntnisstand identisch sind. KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDEN - PRÄSENZ UND ONLINE 3-TAGES- WINTERCAMPS www.logiscool.com/de ONLINE ODER PRÄSENZ FRÜHLINGSKURSE START: 1. FEBRUAR 2021 KODU GODOT (PYTHON) SCOOLCODE ROBLOX u. a. MINECRAFT UND ROBLOX EIGENE SPIELE PROGRAMMIEREN Online-Ku rse: Einstieg jederzeit möglich. Eine schöne Weihnachtszeit wünsche ich meinen Anzeigenkunden und danke für die nette und erfolgreiche Zusammenarbeit! Ihre Gabriele Bergerhausen Tel.: 538 930 55 oder 0179 / 788 57 71 www.magazine.hamburg Expertentipp von Christiane Schlüter HYPOXI-Studio Weihnachtsschlemmerei Um die Weihnachtszeit auch genussvoll zu überstehen, ohne die Figur zu ruinieren, hier ein paar Tipps für Sie: Essen Sie dreimal am Tag mit 4-5 Stunden Pause. Die alte Essens- Regel gilt immer noch: morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann. Wenn Sie nachmittags ein Stück Stollen essen möchten, verzichten Sie auf ein großes Abendessen und essen zum Beispiel ein Steak mit Gemüse oder ein Stück Fisch mit gesunder Beilage. Was Sie morgens und mittags essen, wird zum Großteil im Laufe des Tages verbrannt, was Sie abends essen, geht meistens auf die Hüfte und der Körper ist nachts zu viel mit Verdauen beschäftigt, statt sich zu erholen. Wenn möglich, nicht jeden Abend Alkohol trinken denn der steigert den Appetit. Alles in allem gönnen Sie sich was, aber mit ein bisschen Köpfchen: Zunehmen tut man zwischen Silvester und Weihnachten und nicht zwischen Weihnachten und Silvester! Und wenn alle Stricke reißen, freue ich mich auf Sie im Januar. ohne Reue! Falls es an den Festtagen mit den guten Vorsätzen für den Figurerhalt nicht funktioniert, es kann auch anders klappen ... ANZ IGEN SPEZIAL