Rufen Betreuung Hause

ALSTERTAL MAGAZIN | 55 SENIOREN www.Forum-Alstertal.de K18, K18a+18b, V, 61 kWh, Gas, Bj. 1999 Aktuelles Mietangebot Service-Wohnen 2,5 Zimmer - ca. 55 m 2 - 1. OG frei ab sofort Mietpreis inkl. Servicepauschale für 1 Person 1.558,63 Sprechen Sie uns gerne persönlich an. Wir freuen uns auf Sie! 040 - 60 68 68 Kritenbarg 18 22391 Hamburg FORUM ALSTERTAL Schönes Service-Wohnen zwischen Alsterlauf und AEZ FORUM ALSTERTAL TYP S01-E 2,5 - Zi.-Whg. 55 m 2 X 205 X X EG 1OG 2OG 3OG W.-NR. Etage 203 206 X X EG 1OG 2OG 3OG W.-NR. Etage 2,5 Zimmer Wohnen 24,26 m 2 Zimmer 1 10,60 m 2 Zimmer 2 8,27 m 2 Küche 4,10 m 2 Bad 4,10 m 2 Flur 1,76 m 2 Abstellraum Erker Wohnfläche ca. 55 m 2 Abweichungen zu diesem Wohnungsgrundriß sind in den unterschiedlichen Etagen möglich. Maße und Wohnflächenangaben sind Circa-Angaben. Fußboden in Eichenparkett (außer Küche und Bad) Fußbodenheizung hochwertige Kunststofffenster (innen weiß), Schallschutzklasse 3 / 4, Sonnenschutzverglasung (Ost-/Süd- und Westseite) Fensterbänke in Granit stilvolle Einbauküche in weiß inklusive Cerankochfeld, Backofen, Kühl- / Gefrierkombination Fußboden in Küche und Duschbad grau gefliest Duschbad mit modernen Sanitärobjek- ten, Haltegriffe, Handtuchheizkörper Waschmaschinen- und Geschirrspülma- schinenanschluss in der Wohnung Video-/Gegensprechanlage und Türspion Kabelanschluss Abstellschrank in der Wohnu g Grundausstattung & Eckdaten der Mietung: Balkon / Terrasse mit WPC - Barfußdielen Außensteckdose, Außenlampe Balkon / Terrasse Kellerraum mit Steckdosenanschluss im UG Innenmaße: Türbreiten: 0,90 m Lichte Raumhöhe: 2,60 m FORUM ALSTERTAL TYP N1 2,5 - Zi.-Whg.69,71 m 2 Maße und Wohnflächenangaben sind Circa-Angaben. Fußboden in Eichenp rkett (außer Küche und Bad) Gaszentralheizung / Heizkörper Naturholzfenster mit Isolierverglasung Fensterbänke in N turholz stilvolle Einbauküche, E-Herd mit Cerankochfeld, B ckofen, Kühlschrank mit 3 Tiefkühlfach Geschirrspülmaschinenanschlus Fußboden im Badezimmer grau gefliest Bad mit seniorengerechter Duschkabine (teilweise mit Badewanne), Haltegriffe Kabelanschluss Gemeinschaftswaschkeller mit Münzwaschmaschinen / -Trockner (teilweise WMA in der Wohnung) Gegensprechanlage und Türspion großzügiger Abstellschrank in der Wohnung Balkon / Terrass / Erker Kellerraum mit Steckdosenanschluss Innenmaße: Türbreiten: 0,90 m Lichte Raumhöhe: 2,50 m Grundausstattung & Eckdaten der Mietung: Rufen Sie ger n: 608 246 22 für Senioren oft gravierender als für junge Menschen, sagt Christiane Lehmacher-Dubberke, Pflegereferentin im AOK- Bundesverband. Um Stürze vorzubeugen, ist es ratsam, dass ältere Menschen Stolperfallen beseitigen und ihre Kraft und Gleichgewicht trainieren. Stürze können vielfältige Ursachen haben, häufig kommen mehrere Risikofaktoren zusammen. Wenn ältere Menschen schlecht sehen, nicht mehr sicher stehen und gehen, erhöht das genauso ihr Sturzrisiko wie schwache Muskeln, eine vermin- derte Reaktionsfähigkeit oder Erkrankungen wie Demenz, das Parkinsonsyndrom sowie ein Schlaganfall. Die Gefahr, dass Senioren hinfallen, steigt auch durch Medikamente, die das Bewusstsein beeinflussen, wie Schlafmittel und Mittel gegen Depressionen. Dazu kommen Gefahren in der Umgebung, zum Beispiel schlechtes Licht, lose Kabel und glatte Fliesen. Doch wie können insbesondere ältere Menschen Stürze effektiv vorbeugen? Es ist am wichtigsten, im Alter noch Muskelkraft aufzu - bauen und das Gleichgewichtsgefühl zu verbessern, sagt Pfle - gereferentin Lehmacher-Dubberke. Das kann helfen, Stürze zu vermeiden. Das sogenannte Kraft-Balance-Training, das auch immer mehr stationäre Pflegeeinrichtungen anbieten, hilft dabei, Muskelkraft und Gleichgewichtssinn zu verbessern. Mit Übungen wie Hüftbeuger, Schulterpresse und Armstre - cker lassen sich gezielt verschiedene Muskelpartien kräftigen. Darüber hinaus können bereits kleine Veränderungen in- nerhalb der eigenen vier Wände viel bewirken. Sinnvoll ist beispielsweise, für eine gute Beleuchtung zu sorgen und Stol- perfallen zu beseitigen. Teppiche, die auf rutschigen Böden liegen, sollten beispielsweise mit einem rutschfesten Stopper verlegt werden. Leisten auf Türschwellen, über die man leicht stolpern kann, gegebenenfalls entfernen. Ebenso kann eine rutschfeste Badematte in der Badewanne oder der Dusche das Sturzrisiko verringern. Auch Handgriffe im Bereich der Dusche und neben der Toilette sowie Handläufe oder Geländer an Treppen können eine große Hilfe darstellen. Bereits ab dem 50. Lebensjahr nehmen Balance, Muskelkraft und Beweglichkeit ab und die Sturzgefahr steigt mit gezieltem Kraft- und Balance-Training kann der entgegengewirkt werden. www.asb-hamburg.de/senioren Pfl ege und Betreuung zu Hause ASB-Sozialstation Poppenbüttel Moorhof 11 040 / 60 82 49 79 ASB-Sozialstation Sasel/Walddörfer Stadtbahnstraße 4a 040 / 52 59 77 32